غذاء و دواء

 الفاكهة مصدر مهم للطاقة اليومية

 تعتبر الفواكه أحد أهم مصادر الفيتامينات والمعادن المهمة للإنسان، التي تزود الجسم بالحيوية والنشاط.

تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من الألياف والعناصر التي تساعد على توازن ممستوى السكر في الدم

الأناناس

 تعتبر فاكهة الأناناس من أكثر الفواكه التي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية خلال عملية الهضم.

وينصح بإضافة الأناناس إلى الحمية الغذائية، لأنه يحتوي على البروتينات التي تساعد على الهضم.

الكرز

يحتوي الكرز على مواد مضادة للأكسدة، إذ يعتبر جزءا مهما في الحمية الغذائية.

وتعمل العناصر الغذائية الموجودة في الكرز على حفظ معدل السكر في الدم.

الأجاص

تحافظ فاكهة الأجاصعلى معدل السكر في الدم، إذ تحتوي على أنسجة مفيدة وحوامض تمنع الأكسدة في المعدة، بالإضافة إلى الاعتقاد بأنها تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم البشري.

ينصح عادة بتناول الفواكه كاملة بعد غسلها جيدا، وذلك للحصول على أكبر نسبة فائدة منها.